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O Método Tabata é uma forma de treino intervalado de alta intensidade que se tornou bastante popular entre os entusiastas do fitness. Desenvolvido pelo Dr. Izumi Tabata, esse método é
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O Mantra yoga é uma prática que combina a repetição de mantras com posturas e técnicas de respiração, proporcionando um caminho profundo para a meditação e autoconhecimento. A palavra “mantra”
A mastigação correta é um aspecto fundamental da saúde bucal e do bem-estar geral. Embora muitas pessoas não deem a devida atenção a esse processo, a forma como mastigamos os